간헐적 단식 16:8 방법 단기간 다이어트
안녕하세요! 셜리입니다 🙂 한창 작년 이맘때였던 것 같은데, 살을 잘 빼려고 시작한 첫 시작이 간헐적 단식 16:8 방법이었거든요.지금은 나이가 많기 때문에 외적인 부분뿐만 아니라 건강을 생각해도 적당한 체중 관리는 필수적이지만 먹는 양을 조절하면서 공복 상태를 유지하면서 감량할 수 있는 다이어트 방법이 가장 좋아 보였습니다. 결과적으로 간헐적 단식을 통해서 효과를 정말 잘 봤습니다.한동안 살이 많이 빠진 … Read more